Q: Hvordan kategoriseres kropsmasse ved hjælp af BMI?

BMI <18,5: Undervægt BMI 18,5-24,9: Normalvægt BMI ≥25: Overvægt BMI ≥30: Svær overvægt – Fedme klasse I – (tidligere fedme) BMI ≥35: Svær overvægt – Fedme klasse II (tidligere svær fedme) BMI ≥40: Svær overvægt – Fedme klasse III (tidligere ekstrem overvægt)

Q: Hvordan beregnes BMI?

BMI beregnes ved at dividere din vægt i kilo med kvadratet af din højde i meter. Formlen er: BMI = vægt (kg) / (højde (m))^2.

Q: Er BMI den eneste indikator for sundhed?

Nej, BMI er en indikator, men den tager ikke højde for fordelingen af fedt og muskelmasse. Det bør betragtes som en rettesnor snarere end en endelig vurdering af sundhed.

Q: Kan BMI-brugen være unøjagtig for atleter eller muskuløse personer?

Ja, BMI kan undervurdere sundhed hos muskuløse personer, da muskler vejer mere end fedt. Yderligere vurderinger, som kropsfedtprocent, kan være mere præcise for denne gruppe.

Q: Er BMI relevant for alle aldersgrupper?

BMI er mest nøjagtig for voksne. For børn bruges vækstkurver og alder-specifikke kriterier.

Q: Hvad gør jeg, hvis mit BMI er over 25?

Tal med din læge. Sammen kan I vurdere dit helbred og diskutere potentielle livsstilsændringer som kost og motion.

Q: Er BMI det samme som fedtprocent?

Nej, BMI måler kun forholdet mellem vægt og højde. Fedtprocent tager højde for mængden af kropsfedt.

Q: Hvordan kan jeg forbedre mit BMI?

Der skal livsstilsændringer til. Du skal sænke din vægt ved at forbrænde mere energi, end du indtager. Konsulter din læge for personlige råd baseret på din sundhedstilstand. Hvis dit BMI er over 27, kan du måske være kandidat til vægttabsmedicin.

Q: Er der forskel på BMI på kvinder og mænd?

Formlen til at beregne BMI er den samme for både kvinder og mænd. Der findes en såkaldt SBMI (smart-BMI), som tager højde for køn, men den bruger vi ikke i Danmark.

Question 1

Hvad betyder BMI?

Accepted Answer

BMI står for Body Mass Index, og er en værdi man udregner baseret på din vægt og højde.

Question 2

Hvordan kategoriseres kropsmasse ved hjælp af BMI?

Accepted Answer

BMI <18,5: Undervægt
BMI 18,5-24,9: Normalvægt 
BMI ≥25: Overvægt 
BMI ≥30: Svær overvægt – Fedme klasse I – (tidligere fedme)
BMI ≥35: Svær overvægt – Fedme klasse II (tidligere svær fedme)
BMI ≥40: Svær overvægt – Fedme klasse III (tidligere ekstrem overvægt)

Question 3

Hvordan beregnes BMI?

Accepted Answer

BMI beregnes ved at dividere din vægt i kilo med kvadratet af din højde i meter. Formlen er: BMI = vægt (kg) / (højde (m))^2.

Question 4

Er BMI den eneste indikator for sundhed?

Accepted Answer

Nej, BMI er en indikator, men den tager ikke højde for fordelingen af fedt og muskelmasse. Det bør betragtes som en rettesnor snarere end en endelig vurdering af sundhed.

Question 5

Kan BMI-brugen være unøjagtig for atleter eller muskuløse personer?

Accepted Answer

Ja, BMI kan undervurdere sundhed hos muskuløse personer, da muskler vejer mere end fedt. Yderligere vurderinger, som kropsfedtprocent, kan være mere præcise for denne gruppe.

Question 6

Er BMI relevant for alle aldersgrupper?

Accepted Answer

BMI er mest nøjagtig for voksne. For børn bruges vækstkurver og alder-specifikke kriterier.

Question 7

Hvad gør jeg, hvis mit BMI er over 25?

Accepted Answer

Tal med din læge. Sammen kan I vurdere dit helbred og diskutere potentielle livsstilsændringer som kost og motion.

Question 8

Er BMI det samme som fedtprocent?

Accepted Answer

Nej, BMI måler kun forholdet mellem vægt og højde. Fedtprocent tager højde for mængden af kropsfedt.

Question 9

Hvordan kan jeg forbedre mit BMI?

Accepted Answer

Der skal livsstilsændringer til. Du skal sænke din vægt ved at forbrænde mere energi, end du indtager. Konsulter din læge for personlige råd baseret på din sundhedstilstand. Hvis dit BMI er over 27, kan du måske være kandidat til vægttabsmedicin.

Question 10

Er der forskel på BMI på kvinder og mænd?

Accepted Answer

Formlen til at beregne BMI er den samme for både kvinder og mænd. Der findes en såkaldt SBMI (smart-BMI), som tager højde for køn, men den bruger vi ikke i Danmark.

Question 11

Er der forskel på BMI på unge og voksne?

Accepted Answer

Ja, der findes aldersspecifikke BMI for børn og unge.

BMI beregner